Tiedä, mitä lautasellasi on
seiti
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen
95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Biotiini (B7) 4,2 µg 14%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,4 µg 183%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 38 µg 69%
- Jodi 39 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turskavain liha, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen86 kcal / 100 g
- Valkoiisivain lihaa, höyrytetty, punnittu ruotojen ja nahan kanssa85 kcal / 100 g
- Koljavain lihaa, höyrytetty93 kcal / 100 g
- Alaskanseitivain lihaa, höyrytetty120 kcal / 100 g
- Koljefileevain liha, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen81 kcal / 100 g
- Punakampelavain lihaa, höyrytetty, ruotoineen ja nahkoineen punnitut fileet68 kcal / 100 g
- Savustettu koljavain liha, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen84 kcal / 100 g
- Seitifileehaudutettu, rasvan ja suolan kanssa122 kcal / 100 g
- Kampelavain lihaa, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta seiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa seiti?
Määrä 100 g ruokaa seiti sisältää 95 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa seiti?
Määrä 50 g ruokaa seiti sisältää 48 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa seiti?
Määrä 150 g ruokaa seiti sisältää 143 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa seiti?
Määrä 200 g ruokaa seiti sisältää 190 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa seiti?
Määrä 250 g ruokaa seiti sisältää 238 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
