Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti
Kalorit ja ravintoarvot
vain liha, paistettu
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Biotiini (B7) 4,5 µg 15%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 4,2 µg 175%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 45 µg 82%
- Jodi 151 µg 101%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Alaskanseitivain lihaa, uunissa paistettu124 kcal / 100 g
- Turskavain lihaa, uunissa paistettu100 kcal / 100 g
- Seitifileejauhotettu, rasvassa paistettu162 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, grillattu113 kcal / 100 g
- Koljavain lihaa, grillattu98 kcal / 100 g
- Valkoiisivain lihaa, höyrytetty92 kcal / 100 g
- Punakampelavain lihaa, paistettu99 kcal / 100 g
- Seitifileepalatgrillattu124 kcal / 100 g
- Mustaseitimustakampela, paistettu tai grillattu250 kcal / 100 g
- Meribassivain liha, paistettu uunissa154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti?
Määrä 100 g ruokaa Seiti sisältää 111 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti?
Määrä 50 g ruokaa Seiti sisältää 56 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti?
Määrä 150 g ruokaa Seiti sisältää 167 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti?
Määrä 200 g ruokaa Seiti sisältää 222 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti?
Määrä 250 g ruokaa Seiti sisältää 278 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-429 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
