Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustaseiti
Kalorit ja ravintoarvot
mustakampela, paistettu tai grillattu
250
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 102 µg 11%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,35 mg 20%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 1,4 µg 60%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 459 mg 10%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu mustaseitimustakampela, savustettu257 kcal / 100 g
- Savustettu sablefishsavustettu257 kcal / 100 g
- Lingcoduunissa paistettu tai grillattu109 kcal / 100 g
- Tyynenmerenturskauunissa paistettu tai grillattu85 kcal / 100 g
- Alaskanseitiuunissa paistettu tai grillattu111 kcal / 100 g
- Seitivain liha, paistettu111 kcal / 100 g
- Turskatuore, uunissa paistettu99 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustaseiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustaseiti?
Määrä 100 g ruokaa Mustaseiti sisältää 250 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustaseiti?
Määrä 50 g ruokaa Mustaseiti sisältää 125 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustaseiti?
Määrä 150 g ruokaa Mustaseiti sisältää 375 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustaseiti?
Määrä 200 g ruokaa Mustaseiti sisältää 500 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustaseiti?
Määrä 250 g ruokaa Mustaseiti sisältää 625 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3155 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
