Tiedä, mitä lautasellasi on
Savustettu mustaseiti
Kalorit ja ravintoarvot
mustakampela, savustettu
257
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 257 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 737 mg 32%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 123 µg 14%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 471 mg 10%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 50,2 µg 91%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mustaseitimustakampela, paistettu tai grillattu250 kcal / 100 g
- Sablefishraaka195 kcal / 100 g
- Savustettu turska79 kcal / 100 g
- Savustettu siikakotimainen, kuivattu402 kcal / 100 g
- Atlantinturskasavustettu85 kcal / 100 g
- Savuseiti98 kcal / 100 g
- Savulohimerellinen112 kcal / 100 g
- Grönlanninpallassavustettu202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Savustettu mustaseiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Savustettu mustaseiti?
Määrä 100 g ruokaa Savustettu mustaseiti sisältää 257 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Savustettu mustaseiti?
Määrä 50 g ruokaa Savustettu mustaseiti sisältää 129 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Savustettu mustaseiti?
Määrä 150 g ruokaa Savustettu mustaseiti sisältää 386 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Savustettu mustaseiti?
Määrä 200 g ruokaa Savustettu mustaseiti sisältää 514 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Savustettu mustaseiti?
Määrä 250 g ruokaa Savustettu mustaseiti sisältää 643 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3048 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
