Tiedä, mitä lautasellasi on
Atlantinturska
Kalorit ja ravintoarvot
savustettu
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,9 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 844 mg 37%
- Kolesteroli 56 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- Folaatti (B9) 2,9 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 345 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 36 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 45 g | 0 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu turska79 kcal / 100 g
- Atlantinseikypsennetty, kuumassa kuivassa118 kcal / 100 g
- Savustettu mustaseitimustakampela, savustettu257 kcal / 100 g
- Turskavain liha, suolattu ja savustettu, raaka79 kcal / 100 g
- Tyynenmeren turskakypsä84 kcal / 100 g
- Koljafinnan haddie, savustettu116 kcal / 100 g
- Atlantinsillisavustettu, öljyssä168 kcal / 100 g
- Atlantinmakrillipaistettu tai grillattu262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Atlantinturska
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Atlantinturska?
Määrä 100 g ruokaa Atlantinturska sisältää 85 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Atlantinturska?
Määrä 50 g ruokaa Atlantinturska sisältää 43 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Atlantinturska?
Määrä 150 g ruokaa Atlantinturska sisältää 128 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Atlantinturska?
Määrä 200 g ruokaa Atlantinturska sisältää 170 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Atlantinturska?
Määrä 250 g ruokaa Atlantinturska sisältää 213 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3232 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
