Tiedä, mitä lautasellasi on
Atlantinsilli
Kalorit ja ravintoarvot
savustettu, öljyssä
168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH2 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1630 mg 71%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 14,5 µg 73%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 9,4 µg 392%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59,2 mg 5%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 17 µg 31%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 15 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7,6 g | 1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 23 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 30 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 38 g | 5 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu atlantinsilli217 kcal / 100 g
- Etikkasäilötty atlantinsilli262 kcal / 100 g
- Silliraaka190 kcal / 100 g
- Silli tynnyriin suolattusuolattu160 kcal / 100 g
- Matjessillimiedosti suolattu, savustettu294 kcal / 100 g
- Marinoitu Atlantin silli246 kcal / 100 g
- Savusillipaistettu299 kcal / 100 g
- Atlantinsardiinisäilötynä öljyssä, valutettu kiinteä aines luineen208 kcal / 100 g
- Sillifileesäilyke201 kcal / 100 g
- Suolasillikäyttövalmis, säilyke208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Atlantinsilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 100 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 168 kcal, 15 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 50 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 84 kcal, 7,6 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 150 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 252 kcal, 23 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 200 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 336 kcal, 30 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 250 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 420 kcal, 38 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26232 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
