Tiedä, mitä lautasellasi on
Atlantinsilli
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, raaka
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 9,6 µg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- B12-vitamiini 8,5 µg 353%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,8 mg 2%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 36,2 mg 9%
- Fosfori 261 mg 21%
- Kalium 450 mg 10%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Seleeni 18,6 µg 34%
- Jodi 5,5 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,2 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silliraaka190 kcal / 100 g
- Tyynenmerensilliraaka195 kcal / 100 g
- Silakkavain lihaa, grillattu181 kcal / 100 g
- Itämerensilliraaka108 kcal / 100 g
- Atlantinmakrilliraaka205 kcal / 100 g
- Silli tynnyriin suolattusuolattu160 kcal / 100 g
- Atlantinruijanallasraaka94 kcal / 100 g
- Sillimätialkuperäinen, tyynenmeren, raaka74 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkiraaka82 kcal / 100 g
- Atlantinseiraaka92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Atlantinsilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 100 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 111 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 50 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 56 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 150 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 167 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 200 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 222 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 250 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 278 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26237 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
