Tiedä, mitä lautasellasi on
Atlantinsilli
Kalorit ja ravintoarvot
marinoitu tai rollmops, esipakattu
189
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH2 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 870 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35,8 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 13,2 µg 66%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 4,3 µg 178%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77 mg 6%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 69 mg 1%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 46 µg 84%
- Jodi 47 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,9 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 2,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 3,9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 4,9 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Etikkasäilötty atlantinsilli262 kcal / 100 g
- Savustettu atlantinsilli217 kcal / 100 g
- Rullasillimarinoitu, säilyke, valutettu99 kcal / 100 g
- Marinoitu Atlantin silli246 kcal / 100 g
- Silliraaka190 kcal / 100 g
- Silli tynnyriin suolattusuolattu160 kcal / 100 g
- Marinoitu sillifileetäytetty, rullattu, valutettu146 kcal / 100 g
- Matjessillimiedosti suolattu, savustettu294 kcal / 100 g
- Suolasillikäyttövalmis, säilyke208 kcal / 100 g
- Rollmops191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Atlantinsilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 100 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 189 kcal, 14 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 50 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 95 kcal, 6,9 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 150 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 284 kcal, 21 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 200 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 378 kcal, 27 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 250 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 473 kcal, 34 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
