Tiedä, mitä lautasellasi on
atlantinsilli
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuumakäsitelty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 115 mg 5%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 5,4 µg 27%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,35 mg 20%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 13,1 µg 548%
- Koliini 83,3 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74 mg 6%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 303 mg 24%
- Kalium 419 mg 9%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 143 g | 290 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 2 annosta | 286 g | 581 | 66 g | 0 g | 33 g |
| ½ annosta | 71,5 g | 145 | 17 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 annosta | 429 g | 871 | 99 g | 0 g | 50 g |
| 4 annosta | 572 g | 1161 | 132 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 58 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Etikkasäilötty atlantinsilli262 kcal / 100 g
- Savustettu atlantinsilli217 kcal / 100 g
- Tyynenmerensillikypsennetty, kuiva lämpö250 kcal / 100 g
- Atlantinmakrilliraaka205 kcal / 100 g
- Atlantinturskakypsennetty, kuumakäsitelty105 kcal / 100 g
- Atlantinseikypsennetty, kuumassa kuivassa118 kcal / 100 g
- Villi atlantinlohhiatlantin, villi, kypsennetty, kuumakäsitelty182 kcal / 100 g
- Silakkavain lihaa, grillattu181 kcal / 100 g
- Silliraaka190 kcal / 100 g
- Puna-ahvenkypsennetty, kuumakäsitelty96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta atlantinsilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa atlantinsilli?
Määrä 100 g ruokaa atlantinsilli sisältää 203 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (143 g) ruokaa atlantinsilli?
Määrä 1 annos (143 g) ruokaa atlantinsilli sisältää 290 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (286 g) ruokaa atlantinsilli?
Määrä 2 annosta (286 g) ruokaa atlantinsilli sisältää 581 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71,5 g) ruokaa atlantinsilli?
Määrä ½ annosta (71,5 g) ruokaa atlantinsilli sisältää 145 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (429 g) ruokaa atlantinsilli?
Määrä 3 annosta (429 g) ruokaa atlantinsilli sisältää 871 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (572 g) ruokaa atlantinsilli?
Määrä 4 annosta (572 g) ruokaa atlantinsilli sisältää 1161 kcal, 132 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa atlantinsilli?
Määrä 50 g ruokaa atlantinsilli sisältää 102 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa atlantinsilli?
Määrä 150 g ruokaa atlantinsilli sisältää 305 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175117 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
