Tiedä, mitä lautasellasi on
Atlantinsei
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuumassa kuivassa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,7 µg 153%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77 mg 6%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfori 283 mg 23%
- Kalium 456 mg 10%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 annos | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 301 | 64 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 annosta | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Alaskanseitikypsennetty, kuumakäsitelty, saattaa sisältää kosteutta säilyttäviä lisäaineita111 kcal / 100 g
- Atlantinturskaraaka82 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkivalmistettu mikroaaltouunissa ilman lisättyjä aineksia108 kcal / 100 g
- Atlantinmakrillikypsennetty, kuiva lämpö262 kcal / 100 g
- Atlantinsillikypsennetty, kuumakäsitelty203 kcal / 100 g
- Koljakypsennetty, kuumakäsitelty90 kcal / 100 g
- Seitikypsennetty98 kcal / 100 g
- Merikissakypsennetty, kuumakäsitelty123 kcal / 100 g
- Villi atlantinlohhiatlantin, villi, kypsennetty, kuumakäsitelty182 kcal / 100 g
- Puna-ahvenkypsennetty, kuumakäsitelty96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Atlantinsei
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Atlantinsei?
Määrä 100 g ruokaa Atlantinsei sisältää 118 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Atlantinsei?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Atlantinsei sisältää 100 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Atlantinsei?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Atlantinsei sisältää 201 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Atlantinsei?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Atlantinsei sisältää 50 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Atlantinsei?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Atlantinsei sisältää 301 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Atlantinsei?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Atlantinsei sisältää 401 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Atlantinsei?
Määrä 50 g ruokaa Atlantinsei sisältää 59 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Atlantinsei?
Määrä 150 g ruokaa Atlantinsei sisältää 177 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174237 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
