Tiedä, mitä lautasellasi on
Alaskanseiti
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuumakäsitelty, saattaa sisältää kosteutta säilyttäviä lisäaineita
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 419 mg 18%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,7 µg 153%
- Koliini 91,6 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfori 267 mg 21%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 44,1 µg 80%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 annos | 60 g | 67 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 120 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 30 g | 33 | 7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 180 g | 200 | 42 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 annosta | 240 g | 266 | 56 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty alaskanseitipakastettu, uppopaistettu257 kcal / 100 g
- Atlantinseiraaka92 kcal / 100 g
- Tyynenmerenturskakypsennetty, kuumakäsitelty, saattaa sisältää kosteutta pidättäviä lisäaineita85 kcal / 100 g
- Seitikypsennetty98 kcal / 100 g
- Koljakypsennetty, kuumakäsitelty90 kcal / 100 g
- Atlantinturskakypsennetty, kuumakäsitelty105 kcal / 100 g
- Haukiseitiboston blue, baked or broiled118 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkivalmistettu mikroaaltouunissa ilman lisättyjä aineksia108 kcal / 100 g
- Alaskanseitää pošeerattupošeerattu57 kcal / 100 g
- Tyynenmeren turskakypsä84 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Alaskanseiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 100 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 111 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (60 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 1 annos (60 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 67 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (120 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 2 annosta (120 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 133 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (30 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä ½ annosta (30 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 33 kcal, 7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (180 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 3 annosta (180 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 200 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (240 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 4 annosta (240 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 266 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 50 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 56 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 150 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 167 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173681 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
