Tiedä, mitä lautasellasi on
Alaskanseiti
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 364 mg 8%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 annos | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 37 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 annosta | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty alaskanseitipakastettu, uppopaistettu257 kcal / 100 g
- Atlantinseiraaka92 kcal / 100 g
- Seitikypsennetty98 kcal / 100 g
- Tyynenmeren turskakypsä84 kcal / 100 g
- Alaskanseitää pošeerattupošeerattu57 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkikeitetty114 kcal / 100 g
- Alaskanseitää haudutettuhaudutettu51 kcal / 100 g
- Haukiseitiboston blue, baked or broiled118 kcal / 100 g
- Pollockruokakorppujauhoilla ja yrteillä, valmistettu217 kcal / 100 g
- Alaskanseitiä öljyssäpuolisäilyke, valutettu274 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Alaskanseiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 100 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 87 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 74 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 147 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 37 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 221 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Alaskanseiti sisältää 294 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 50 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 43 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 150 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 130 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173726 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
