Tiedä, mitä lautasellasi on
savustettu atlantinsilli (kipper)
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 918 mg 40%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 2,2 µg 11%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 18,7 µg 779%
- Koliini 95 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 325 mg 26%
- Kalium 447 mg 10%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 52,6 µg 96%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savusillisavustettu242 kcal / 100 g
- Etikkasäilötty atlantinsilli262 kcal / 100 g
- Atlantinsilliraaka158 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled245 kcal / 100 g
- Atlantin silliuunissa paistettu tai grillattu203 kcal / 100 g
- Sillisavustettu216 kcal / 100 g
- Höyrytetty sillihöyrytetty231 kcal / 100 g
- Säilötty savustettu kuningas- tai chinook-lohikotimainen, kuningas- tai chinook-lohi, kipper-savustettu, säilyke266 kcal / 100 g
- Marinoitu Atlantin silli246 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta savustettu atlantinsilli (kipper)
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper)?
Määrä 100 g ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper) sisältää 217 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper)?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper) sisältää 62 kcal, 7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper)?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper) sisältää 123 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper)?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper) sisältää 31 kcal, 3,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper)?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper) sisältää 185 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper)?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper) sisältää 246 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper)?
Määrä 50 g ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper) sisältää 109 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper)?
Määrä 150 g ruokaa savustettu atlantinsilli (kipper) sisältää 326 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173668 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
