Tiedä, mitä lautasellasi on
Kippers, in oil, canned
Kalorit ja ravintoarvot
249
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 6 µg 30%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 4,5 µg 15%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 10 µg 417%
- Koliini 95 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 325 mg 26%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 31,5 µg 57%
- Jodi 60 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 373 | 31 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 497 | 41 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 51 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kippers, in oil, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kippers, in oil, canned?
Määrä 100 g ruokaa Kippers, in oil, canned sisältää 249 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kippers, in oil, canned?
Määrä 50 g ruokaa Kippers, in oil, canned sisältää 124 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kippers, in oil, canned?
Määrä 150 g ruokaa Kippers, in oil, canned sisältää 373 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kippers, in oil, canned?
Määrä 200 g ruokaa Kippers, in oil, canned sisältää 497 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kippers, in oil, canned?
Määrä 250 g ruokaa Kippers, in oil, canned sisältää 621 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
