Tiedä, mitä lautasellasi on
Herring, pickled, spiced, canned
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 13 µg 65%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 1,8 µg 0%
- B12-vitamiini 6,2 µg 258%
- Koliini 104 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 6,4 mg 2%
- Fosfori 52 mg 4%
- Kalium 44 mg 1%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 35 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 5,5 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 19 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 25 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 576 | 31 g | 28 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Herring, pickled, spiced, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned?
Määrä 100 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned sisältää 230 kcal, 12 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned?
Määrä 50 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned sisältää 115 kcal, 6,2 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned?
Määrä 150 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned sisältää 346 kcal, 19 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned?
Määrä 200 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned sisältää 461 kcal, 25 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned?
Määrä 250 g ruokaa Herring, pickled, spiced, canned sisältää 576 kcal, 31 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1024 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
