Tiedä, mitä lautasellasi on
Herring, salted, ripened
Kalorit ja ravintoarvot
264
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH0 g
Rasva24 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 264 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 5380 mg 234%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 11 µg 55%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 6,1 µg 254%
- Koliini 104 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 22 µg 40%
- Jodi 40 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 33 g | 0 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Herring, salted, ripened
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herring, salted, ripened?
Määrä 100 g ruokaa Herring, salted, ripened sisältää 264 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herring, salted, ripened?
Määrä 50 g ruokaa Herring, salted, ripened sisältää 132 kcal, 6,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herring, salted, ripened?
Määrä 150 g ruokaa Herring, salted, ripened sisältää 396 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herring, salted, ripened?
Määrä 200 g ruokaa Herring, salted, ripened sisältää 528 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herring, salted, ripened?
Määrä 250 g ruokaa Herring, salted, ripened sisältää 660 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1152 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
