Tiedä, mitä lautasellasi on
Sprat (sardine), in oil, canned
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 200 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 12 µg 60%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 11,5 µg 479%
- Koliini 75 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 420 mg 32%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 450 mg 36%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 35 µg 64%
- Jodi 25 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Spratit öljyssäöljyssä, säilötty, valutettu244 kcal / 100 g
- Sardiinisäilykeöljyssä, valutettu237 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardiini öljyssä säilykeöljysäilyke, valumaton307 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sprat (sardine), in oil, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned?
Määrä 100 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned sisältää 200 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned?
Määrä 50 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned sisältää 100 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned?
Määrä 150 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned sisältää 301 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned?
Määrä 200 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned sisältää 401 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned?
Määrä 250 g ruokaa Sprat (sardine), in oil, canned sisältää 501 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
