Tiedä, mitä lautasellasi on
Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 12 µg 60%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 7,8 µg 325%
- Koliini 76 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 400 mg 31%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 350 mg 28%
- Kalium 376 mg 8%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Jodi 25 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,6 g | 0,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 23 g | 0,8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 30 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 516 | 38 g | 1,3 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sprat in oil200 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Spratit tomaattikastikkeessatomaattikastikkeessa, säilötty203 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Sardiinimerivesi, säilyke tomaattikastikkeessa211 kcal / 100 g
- Sardiini tomaattikastikkeessa säilyketomaattikastikkeessa säilyke, valumaton174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
Määrä 100 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sisältää 206 kcal, 15 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
Määrä 50 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sisältää 103 kcal, 7,6 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
Määrä 150 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sisältää 310 kcal, 23 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
Määrä 200 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sisältää 413 kcal, 30 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
Määrä 250 g ruokaa Sprat (sardine), in tomato sauce, canned sisältää 516 kcal, 38 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 993 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
