Tiedä, mitä lautasellasi on
Kippers
Kalorit ja ravintoarvot
flesh only, grilled
245
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- D-vitamiini 10,1 µg 51%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Biotiini (B7) 6,1 µg 20%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 11,1 µg 463%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 384 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 57 µg 104%
- Jodi 24 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu atlantinsilli217 kcal / 100 g
- Bloater-sillivain lihaa, grillattu251 kcal / 100 g
- Savusillisavustettu242 kcal / 100 g
- Silakkavain lihaa, grillattu181 kcal / 100 g
- Sillivain liha, grillattu, punnittu luineen ja nahkoineen123 kcal / 100 g
- Höyrytetty sillihöyrytetty231 kcal / 100 g
- Kilohailipaistettu, punnittu ruotoineen249 kcal / 100 g
- Sillifileegrillattu171 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kippers
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kippers?
Määrä 100 g ruokaa Kippers sisältää 245 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kippers?
Määrä 50 g ruokaa Kippers sisältää 123 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kippers?
Määrä 150 g ruokaa Kippers sisältää 368 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kippers?
Määrä 200 g ruokaa Kippers sisältää 490 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kippers?
Määrä 250 g ruokaa Kippers sisältää 613 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-397 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
