Tiedä, mitä lautasellasi on
Kippers
Kalorit ja ravintoarvot
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 843 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- D-vitamiini 9 µg 45%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 5,4 µg 18%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 9,9 µg 413%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 51 µg 93%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu atlantinsilli217 kcal / 100 g
- Savusillisavustettu242 kcal / 100 g
- Bloater-sillivain lihaa, grillattu, punnittu luineen ja nahkoineen163 kcal / 100 g
- Sillivain liha, grillattu, punnittu luineen ja nahkoineen123 kcal / 100 g
- Silakkavain lihaa, grillattu181 kcal / 100 g
- Kilohailipaistettu, punnittu ruotoineen249 kcal / 100 g
- Höyrytetty sillihöyrytetty231 kcal / 100 g
- Savustettu koljavain liha, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen84 kcal / 100 g
- Savustettu koljafilevain liha, poinoitettu, punnittu luineen ja nahkoineen80 kcal / 100 g
- Kipperoitu kuningaslohinahallinen, alaskan alkuperäisasukas209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kippers
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kippers?
Määrä 100 g ruokaa Kippers sisältää 219 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kippers?
Määrä 50 g ruokaa Kippers sisältää 110 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kippers?
Määrä 150 g ruokaa Kippers sisältää 329 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kippers?
Määrä 200 g ruokaa Kippers sisältää 438 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kippers?
Määrä 250 g ruokaa Kippers sisältää 548 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-476 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
