Tiedä, mitä lautasellasi on
Bloater-silli
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, grillattu, punnittu luineen ja nahkoineen
163
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- D-vitamiini 16,2 µg 81%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 32 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bloater-silli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 100 g ruokaa Bloater-silli sisältää 163 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 50 g ruokaa Bloater-silli sisältää 82 kcal, 7,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 150 g ruokaa Bloater-silli sisältää 245 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 200 g ruokaa Bloater-silli sisältää 326 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 250 g ruokaa Bloater-silli sisältää 408 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-171 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
