Tiedä, mitä lautasellasi on
Bloater-silli
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, grillattu
251
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 251 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 700 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- D-vitamiini 25 µg 125%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 7 µg 23%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 15 µg 625%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 360 mg 29%
- Kalium 450 mg 10%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 50 µg 91%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 35 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 47 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 59 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bloater-silli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 100 g ruokaa Bloater-silli sisältää 251 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 50 g ruokaa Bloater-silli sisältää 126 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 150 g ruokaa Bloater-silli sisältää 377 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 200 g ruokaa Bloater-silli sisältää 502 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bloater-silli?
Määrä 250 g ruokaa Bloater-silli sisältää 628 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
