Tiedä, mitä lautasellasi on
Silli
Kalorit ja ravintoarvot
vain liha, grillattu, punnittu luineen ja nahkoineen
123
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH0 g
Rasva7,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- D-vitamiini 10,9 µg 55%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 10 µg 417%
Kivennäisaineet
- Kalsium 54 mg 4%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 31 µg 56%
- Jodi 26 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 34 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bloater-sillivain lihaa, grillattu, punnittu luineen ja nahkoineen163 kcal / 100 g
- Silli tynnyriin suolattusuolattu160 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
- Sardiinivain liha, grillattu, punnittu nahkoineen ja ruotoineen108 kcal / 100 g
- Sillifileegrillattu171 kcal / 100 g
- Atlantinsilliraaka176 kcal / 100 g
- Sardiinitvain liha, raaka134 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, grillattu, punnittu ruotoineen ja nahkoineen74 kcal / 100 g
- Makrillin lihavain, grillattu, fileet punnittu ruotoineen ja nahkoineen278 kcal / 100 g
- Meriankeriasvain lihaa, grillattu, punnittu luineen ja nahkoineen71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Silli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Silli?
Määrä 100 g ruokaa Silli sisältää 123 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Silli?
Määrä 50 g ruokaa Silli sisältää 62 kcal, 6,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Silli?
Määrä 150 g ruokaa Silli sisältää 185 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Silli?
Määrä 200 g ruokaa Silli sisältää 246 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Silli?
Määrä 250 g ruokaa Silli sisältää 308 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-177 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
