Tiedä, mitä lautasellasi on
Atlantinsilli
Kalorit ja ravintoarvot
rasvainen, raaka
175
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0,8 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 52,4 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 8,4 µg 42%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 8,3 µg 345%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47,7 mg 4%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 32,7 mg 8%
- Fosfori 247 mg 20%
- Kalium 421 mg 9%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Seleeni 25,4 µg 46%
- Jodi 8,9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,4 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1,9 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silliraaka190 kcal / 100 g
- Tyynenmerensilliraaka195 kcal / 100 g
- Sillimätialkuperäinen, tyynenmeren, raaka74 kcal / 100 g
- Itämerensilliraaka108 kcal / 100 g
- Atlantinruijanallasraaka94 kcal / 100 g
- Atlantinmakrilliraaka205 kcal / 100 g
- Silakkavain lihaa, grillattu181 kcal / 100 g
- Silli tynnyriin suolattusuolattu160 kcal / 100 g
- Sillinmätipehmeä, raaka91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Atlantinsilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 100 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 175 kcal, 19 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 50 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 88 kcal, 9,4 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 150 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 263 kcal, 28 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 200 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 350 kcal, 37 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Atlantinsilli?
Määrä 250 g ruokaa Atlantinsilli sisältää 438 kcal, 47 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26238 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
