Tiedä, mitä lautasellasi on
Grönlanninpallas
Kalorit ja ravintoarvot
savustettu
202
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH0 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 2336 mg 102%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 5 µg 25%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
- Koliini 89 mg 16%
Kivennäisaineet
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Seleeni 27,5 µg 50%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu ruijanpallas204 kcal / 100 g
- Halibut atlantic94 kcal / 100 g
- Pallasatlantin- ja tyynenmeren, kypsennetty, kuumakäsitelty111 kcal / 100 g
- Savustettu sablefishsavustettu257 kcal / 100 g
- RuijanpallasAtlantin ja Tyynenmeren, raaka91 kcal / 100 g
- Halibut greenland gravad178 kcal / 100 g
- Atlantin ruijanpallas siivutsavustettu, raaka211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grönlanninpallas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grönlanninpallas?
Määrä 100 g ruokaa Grönlanninpallas sisältää 202 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grönlanninpallas?
Määrä 50 g ruokaa Grönlanninpallas sisältää 101 kcal, 7,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grönlanninpallas?
Määrä 150 g ruokaa Grönlanninpallas sisältää 303 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Grönlanninpallas?
Määrä 200 g ruokaa Grönlanninpallas sisältää 404 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Grönlanninpallas?
Määrä 250 g ruokaa Grönlanninpallas sisältää 505 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
