Tiedä, mitä lautasellasi on
Halibut, greenland, gravad
Kalorit ja ravintoarvot
178
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1930 mg 84%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19,9 µg 2%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 5 µg 25%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,91 µg 38%
- Koliini 89 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,1 mg 1%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Seleeni 28 µg 51%
- Jodi 8,8 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 446 | 31 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Halibut, greenland, gravad
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Halibut, greenland, gravad?
Määrä 100 g ruokaa Halibut, greenland, gravad sisältää 178 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Halibut, greenland, gravad?
Määrä 50 g ruokaa Halibut, greenland, gravad sisältää 89 kcal, 6,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Halibut, greenland, gravad?
Määrä 150 g ruokaa Halibut, greenland, gravad sisältää 267 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Halibut, greenland, gravad?
Määrä 200 g ruokaa Halibut, greenland, gravad sisältää 357 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Halibut, greenland, gravad?
Määrä 250 g ruokaa Halibut, greenland, gravad sisältää 446 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 896 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
