Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruijanpallas sitruunakastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
merivesikala, paistettu tai grillattu, voita, sitruunamehua, vehnäjauhoja, sipulia, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 8,5 g 11%
- Kuitu 0,2 g 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 20 g | 2,4 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 1,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 30 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 40 g | 4,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 5,9 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ruijanpallas sitruunakastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella sisältää 167 kcal, 20 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella sisältää 84 kcal, 10 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella sisältää 251 kcal, 30 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella?
Määrä 200 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella sisältää 334 kcal, 40 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella?
Määrä 250 g ruokaa Ruijanpallas sitruunakastikkeella sisältää 418 kcal, 51 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0466E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
