Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhotettu ruijanpallas
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
149
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH2,7 g
Rasva6,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 2,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,7 g | 1,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 4,1 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 39 g | 5,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 6,8 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty ruijanpallaspaistettu207 kcal / 100 g
- Atlantinpallasfileejauhotettu, paistettu rasvassa171 kcal / 100 g
- Ruijanpallasamerikkalaiseen tapaan paistettu169 kcal / 100 g
- Kampelajauhotettu, paistettu105 kcal / 100 g
- Ruijanpallasfileegrillattu240 kcal / 100 g
- Valkoinen ruijanpallaspaistettu ilman rasvaa, pannulla155 kcal / 100 g
- Piikkikampelajauhotettu, paistettu105 kcal / 100 g
- Ruijanpallas sitruunakastikkeellamerivesikala, paistettu tai grillattu, voita, sitruunamehua, vehnäjauhoja, sipulia, suolalla167 kcal / 100 g
- Pallasatlantin- ja tyynenmeren, kypsennetty, kuumakäsitelty111 kcal / 100 g
- Punakampelafileejauhotettu, paistettu94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhotettu ruijanpallas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas?
Määrä 100 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas sisältää 149 kcal, 19 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas?
Määrä 50 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas sisältää 75 kcal, 9,7 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas?
Määrä 150 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas sisältää 224 kcal, 29 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas?
Määrä 200 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas sisältää 298 kcal, 39 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas?
Määrä 250 g ruokaa Jauhotettu ruijanpallas sisältää 373 kcal, 48 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y637812 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
