Tiedä, mitä lautasellasi on
Salmon, Atlantic, wild, gravad
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 1930 mg 84%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 30 µg 150%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- Koliini 89 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 295 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 2,8 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 32 g | 4,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 42 g | 5,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 53 g | 7 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salmon, Atlantic, wild, gravad
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad?
Määrä 100 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad sisältää 179 kcal, 21 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad?
Määrä 50 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad sisältää 89 kcal, 11 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad?
Määrä 150 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad sisältää 268 kcal, 32 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad?
Määrä 200 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad sisältää 358 kcal, 42 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad?
Määrä 250 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, gravad sisältää 447 kcal, 53 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1031 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
