Tiedä, mitä lautasellasi on
Lohimurekepihvi, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 309 mg 13%
- Kolesteroli 96,4 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 65,9 µg 7%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 5,4 µg 27%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 10,4 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 19,4 µg 5%
- B12-vitamiini 2,5 µg 105%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,1 mg 3%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 23,6 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 22,3 µg 41%
- Jodi 65,1 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 15 g | 7,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 7,6 g | 3,6 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 23 g | 11 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 31 g | 14 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 38 g | 18 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lohifilee paistettu221 kcal / 100 g
- Lohifilee leivitetty paistettu277 kcal / 100 g
- Kalapyörykkä paistettu166 kcal / 100 g
- Kirjolohi paistettu240 kcal / 100 g
- Salmon cake or patty285 kcal / 100 g
- Lohipihvipaistettu, lisättyä rasvaa196 kcal / 100 g
- Hoki hokikala paistettu124 kcal / 100 g
- Tonnikala paistettu185 kcal / 100 g
- Pangasius leivitetty paistettu157 kcal / 100 g
- Silakka leivitetty paistettu silakkapihvi194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lohimurekepihvi, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu sisältää 234 kcal, 15 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu sisältää 117 kcal, 7,6 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu sisältää 351 kcal, 23 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu sisältää 468 kcal, 31 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Lohimurekepihvi, paistettu sisältää 585 kcal, 38 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34571 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
