Tiedä, mitä lautasellasi on
Tonnikala, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
185
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva8,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesteroli 40,1 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38,6 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 8,3 µg 41%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 14,4 mg 90%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 11,9 µg 3%
- B12-vitamiini 3,8 µg 160%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,6 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 37,5 mg 9%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 451 mg 10%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 40,6 µg 74%
- Jodi 51,5 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 67 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kirjolohi paistettu240 kcal / 100 g
- Lohifilee paistettu221 kcal / 100 g
- Tonnikala140 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo paistettu155 kcal / 100 g
- Seiti paistettu ei korppujauhoja149 kcal / 100 g
- Hoki hokikala paistettu124 kcal / 100 g
- Tonnikala keskiarvo135 kcal / 100 g
- Seiti leivitetty paistettu174 kcal / 100 g
- Ahven leivitetty paistettu158 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo paistettu197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tonnikala, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tonnikala, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Tonnikala, paistettu sisältää 185 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tonnikala, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Tonnikala, paistettu sisältää 93 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tonnikala, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Tonnikala, paistettu sisältää 278 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tonnikala, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Tonnikala, paistettu sisältää 370 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tonnikala, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Tonnikala, paistettu sisältää 463 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30605 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
