Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish, salmon cake or patty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 404 mg 18%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 7,7 µg 39%
- E-vitamiini 3,4 mg 22%
- K-vitamiini 23 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
- Koliini 95,7 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 282 mg 6%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 22,3 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 4,2 g | 22 g |
| 1 annos | 85 g | 242 | 14 g | 3,5 g | 19 g |
| 2 annosta | 170 g | 485 | 27 g | 7,1 g | 38 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 121 | 6,8 g | 1,8 g | 9,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 727 | 41 g | 11 g | 56 g |
| 4 annosta | 340 g | 969 | 55 g | 14 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8 g | 2,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 24 g | 6,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 32 g | 8,3 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 40 g | 10 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cake or patty212 kcal / 100 g
- Shrimp cake or patty218 kcal / 100 g
- Tuna cake or patty206 kcal / 100 g
- Lohimurekepihvi paistettu234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Clam cake or patty246 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Kalapihvi tai kalakakku200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey cake patty or croquette262 kcal / 100 g
- Cake239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fish, salmon cake or patty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish, salmon cake or patty?
Määrä 100 g ruokaa Fish, salmon cake or patty sisältää 285 kcal, 16 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty sisältää 242 kcal, 14 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty sisältää 485 kcal, 27 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty sisältää 121 kcal, 6,8 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty sisältää 727 kcal, 41 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Fish, salmon cake or patty sisältää 969 kcal, 55 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish, salmon cake or patty?
Määrä 50 g ruokaa Fish, salmon cake or patty sisältää 143 kcal, 8 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish, salmon cake or patty?
Määrä 150 g ruokaa Fish, salmon cake or patty sisältää 428 kcal, 24 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27250070 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
