Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna cake or patty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 23,1 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 45%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 1,8 µg 73%
- Koliini 53,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 124 mg 10%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 52,5 µg 95%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 2,5 g | 15 g |
| 1 annos | 120 g | 247 | 18 g | 2,9 g | 18 g |
| 2 annosta | 240 g | 494 | 37 g | 5,9 g | 36 g |
| ½ annosta | 60 g | 124 | 9,2 g | 1,5 g | 9 g |
| 3 annosta | 360 g | 742 | 55 g | 8,8 g | 54 g |
| 4 annosta | 480 g | 989 | 74 g | 12 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,7 g | 1,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 23 g | 3,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 31 g | 4,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 38 g | 6,1 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tuna cake or patty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna cake or patty?
Määrä 100 g ruokaa Tuna cake or patty sisältää 206 kcal, 15 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (120 g) ruokaa Tuna cake or patty?
Määrä 1 annos (120 g) ruokaa Tuna cake or patty sisältää 247 kcal, 18 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (240 g) ruokaa Tuna cake or patty?
Määrä 2 annosta (240 g) ruokaa Tuna cake or patty sisältää 494 kcal, 37 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (60 g) ruokaa Tuna cake or patty?
Määrä ½ annosta (60 g) ruokaa Tuna cake or patty sisältää 124 kcal, 9,2 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (360 g) ruokaa Tuna cake or patty?
Määrä 3 annosta (360 g) ruokaa Tuna cake or patty sisältää 742 kcal, 55 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (480 g) ruokaa Tuna cake or patty?
Määrä 4 annosta (480 g) ruokaa Tuna cake or patty sisältää 989 kcal, 74 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna cake or patty?
Määrä 50 g ruokaa Tuna cake or patty sisältää 103 kcal, 7,7 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna cake or patty?
Määrä 150 g ruokaa Tuna cake or patty sisältää 309 kcal, 23 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27250160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
