Tiedä, mitä lautasellasi on

Clam cake or patty

Kalorit ja ravintoarvot

246
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH6,6 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 246 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 6,6 g 2%
  • Rasva 15 g 20%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
  • Kuitu 0,2 g 1%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 408 mg 18%
  • Kolesteroli 80 mg 27%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 120 µg 13%
  • C-vitamiini 0,3 mg 0%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 2,2 mg 15%
  • K-vitamiini 23,1 µg 19%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 0,58 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Folaatti (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamiini 11,4 µg 475%
  • Koliini 109 mg 20%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 58 mg 4%
  • Rauta 2,2 mg 12%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfori 259 mg 21%
  • Kalium 476 mg 10%
  • Sinkki 0,79 mg 7%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Seleeni 40 µg 73%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g24619 g6,6 g15 g
1 annos120 g29523 g7,9 g18 g
2 annosta240 g59046 g16 g37 g
½ annosta60 g14811 g4 g9,2 g
3 annosta360 g88669 g24 g55 g
4 annosta480 g118191 g32 g74 g
50 g50 g1239,5 g3,3 g7,7 g
150 g150 g36929 g9,9 g23 g
200 g200 g49238 g13 g31 g
250 g250 g61548 g17 g38 g

Kysymyksiä ruoasta Clam cake or patty

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Clam cake or patty?

Määrä 100 g ruokaa Clam cake or patty sisältää 246 kcal, 19 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (120 g) ruokaa Clam cake or patty?

Määrä 1 annos (120 g) ruokaa Clam cake or patty sisältää 295 kcal, 23 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (240 g) ruokaa Clam cake or patty?

Määrä 2 annosta (240 g) ruokaa Clam cake or patty sisältää 590 kcal, 46 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (60 g) ruokaa Clam cake or patty?

Määrä ½ annosta (60 g) ruokaa Clam cake or patty sisältää 148 kcal, 11 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (360 g) ruokaa Clam cake or patty?

Määrä 3 annosta (360 g) ruokaa Clam cake or patty sisältää 886 kcal, 69 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (480 g) ruokaa Clam cake or patty?

Määrä 4 annosta (480 g) ruokaa Clam cake or patty sisältää 1181 kcal, 91 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Clam cake or patty?

Määrä 50 g ruokaa Clam cake or patty sisältää 123 kcal, 9,5 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Clam cake or patty?

Määrä 150 g ruokaa Clam cake or patty sisältää 369 kcal, 29 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27250210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan