Tiedä, mitä lautasellasi on
Grönlannininenä
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuiva lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 103 mg 4%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 85 g | 203 | 16 g | 0 g | 15 g |
| 2 annosta | 170 g | 406 | 31 g | 0 g | 30 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 102 | 7,8 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45 g |
| 4 annosta | 340 g | 813 | 63 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pallasatlantin- ja tyynenmeren, kypsennetty, kuumakäsitelty111 kcal / 100 g
- RuijanpallasAtlantin ja Tyynenmeren, raaka91 kcal / 100 g
- Pikkutrillikypsennetty, kuumakäsitelty122 kcal / 100 g
- Ruijanpallasfileegrillattu240 kcal / 100 g
- Lattakalatkypsennetty, kuumakäsitelty86 kcal / 100 g
- Villikampelaraaka139 kcal / 100 g
- Savustettu ruijanpallas204 kcal / 100 g
- Atlantinruijanallasraaka94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grönlannininenä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grönlannininenä?
Määrä 100 g ruokaa Grönlannininenä sisältää 239 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grönlannininenä?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grönlannininenä sisältää 203 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grönlannininenä?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grönlannininenä sisältää 406 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grönlannininenä?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grönlannininenä sisältää 102 kcal, 7,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grönlannininenä?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grönlannininenä sisältää 609 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grönlannininenä?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grönlannininenä sisältää 813 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grönlannininenä?
Määrä 50 g ruokaa Grönlannininenä sisältää 120 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grönlannininenä?
Määrä 150 g ruokaa Grönlannininenä sisältää 359 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174232 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
