Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti
Kalorit ja ravintoarvot
vain liha, höyrytetty
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Biotiini (B7) 4,2 µg 14%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,4 µg 183%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 42 µg 76%
- Jodi 142 µg 95%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 35 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 58 g | 0 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turskavain liha, höyrytetty98 kcal / 100 g
- Valkoiisivain lihaa, höyrytetty92 kcal / 100 g
- Alaskanseitivain lihaa, höyrytetty120 kcal / 100 g
- Koljavain lihaa, höyrytetty93 kcal / 100 g
- Seitifileehaudutettu, rasvan ja suolan kanssa122 kcal / 100 g
- Savustettu koljavain liha, höyrytetty95 kcal / 100 g
- Punakampelavain lihaa, höyrytetty91 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkikeitetty114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti?
Määrä 100 g ruokaa Seiti sisältää 105 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti?
Määrä 50 g ruokaa Seiti sisältää 53 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti?
Määrä 150 g ruokaa Seiti sisältää 158 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti?
Määrä 200 g ruokaa Seiti sisältää 210 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti?
Määrä 250 g ruokaa Seiti sisältää 263 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-469 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
