Tiedä, mitä lautasellasi on

Seiti

Kalorit ja ravintoarvot

vain liha, kypsennetty liemessä

114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva1,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 114 kcal —
  • Proteiini 25 g 50%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 1,5 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5 µg 1%
  • E-vitamiini 0,79 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,37 mg 22%
  • Biotiini (B7) 4,6 µg 15%
  • Folaatti (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamiini 4,8 µg 200%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Rauta 0,37 mg 2%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfori 237 mg 19%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 46 µg 84%
  • Jodi 154 µg 103%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11425 g0 g1,5 g
50 g50 g5713 g0 g0,8 g
150 g150 g17138 g0 g2,3 g
200 g200 g22850 g0 g3 g
250 g250 g28563 g0 g3,8 g

Kysymyksiä ruoasta Seiti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti?

Määrä 100 g ruokaa Seiti sisältää 114 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti?

Määrä 50 g ruokaa Seiti sisältää 57 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti?

Määrä 150 g ruokaa Seiti sisältää 171 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti?

Määrä 200 g ruokaa Seiti sisältää 228 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti?

Määrä 250 g ruokaa Seiti sisältää 285 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-431 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan