Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti
Kalorit ja ravintoarvot
vain liha, grillattu
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 4,8 µg 16%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4,5 µg 188%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 42 µg 76%
- Jodi 143 µg 95%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 54 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 68 g | 0 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Koljavain lihaa, grillattu98 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, grillattu113 kcal / 100 g
- Turskavain lihaa, grillattu106 kcal / 100 g
- Seitifileepalatgrillattu124 kcal / 100 g
- Seitifileejauhotettu, rasvassa paistettu162 kcal / 100 g
- Alaskanseitivain lihaa, uunissa paistettu124 kcal / 100 g
- Juovakrottikalatpelkkä liha, grillattu150 kcal / 100 g
- Valkoiisivain lihaa, raaka81 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkiraaka82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti?
Määrä 100 g ruokaa Seiti sisältää 105 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti?
Määrä 50 g ruokaa Seiti sisältää 53 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti?
Määrä 150 g ruokaa Seiti sisältää 158 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti?
Määrä 200 g ruokaa Seiti sisältää 210 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti?
Määrä 250 g ruokaa Seiti sisältää 263 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-430 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
