Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen kala
Kalorit ja ravintoarvot
leivitetty ja paistettu pannulla
193
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH7,5 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 7,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,8 g | 3,8 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 26 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 35 g | 15 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 44 g | 19 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolaveden valkoinen kalaleivitetty (kananmuna ja korppujauho), paistettu (soijaöljyllä), suolattu289 kcal / 100 g
- Paistettu valkoinen kalameriveden kala, soijaöljyllä, suolattu151 kcal / 100 g
- Siikakorppujauhoilla paneroitu, paistettu198 kcal / 100 g
- Valkoisen kalan fileetaikinakuorrutettu ja uppopaistettu kasviöljyssä210 kcal / 100 g
- Leivitetty vaalea kalanoutoruoasta, uppopaistettu228 kcal / 100 g
- Kuorrutettu vaalea kalakypsennetty, lisättyä rasvaa191 kcal / 100 g
- Valkoiisipaistettu127 kcal / 100 g
- Kalauppopaistettu212 kcal / 100 g
- Kuorejauhotettu, paistettu448 kcal / 100 g
- Valkokampelataikinassa, paistettu177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen kala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen kala?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen kala sisältää 193 kcal, 18 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen kala?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen kala sisältää 97 kcal, 8,8 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen kala?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen kala sisältää 290 kcal, 26 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen kala?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen kala sisältää 386 kcal, 35 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen kala?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen kala sisältää 483 kcal, 44 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: slv 2943 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
