Tiedä, mitä lautasellasi on
Lohikala-kakut
Kalorit ja ravintoarvot
korppujauholehitetty, paistettu uunissa
245
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH20 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 322 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- D-vitamiini 5,7 µg 29%
- E-vitamiini 2,8 mg 19%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,7 g | 10 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkokalekakutkorppujauholehitetty, paistettu uunissa206 kcal / 100 g
- Lohikalapuikotgrillattu/uunissa paistettu247 kcal / 100 g
- Lohipihvipaistettu, lisättyä rasvaa196 kcal / 100 g
- Turskakala-kakutkotitekoinen235 kcal / 100 g
- Lohikalapullatkypsät, kastikkeella114 kcal / 100 g
- Paneroitu lohiuunissa paistettu, paahdettu, paistettu, grillattu tai barbecue-grillattu, ilman lisättyä rasvaa297 kcal / 100 g
- Lohitaikinakuorikaupallinen288 kcal / 100 g
- Lohinuggetitleivitetty, pakastettu, kuumennettu212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lohikala-kakut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohikala-kakut?
Määrä 100 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 245 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohikala-kakut?
Määrä 50 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 123 kcal, 5,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohikala-kakut?
Määrä 150 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 368 kcal, 17 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohikala-kakut?
Määrä 200 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 490 kcal, 23 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohikala-kakut?
Määrä 250 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 613 kcal, 29 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-408 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
