Tiedä, mitä lautasellasi on

Lohikala-kakut

Kalorit ja ravintoarvot

kotitekoinen

287
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH15 g
Rasva21 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 287 kcal —
  • Proteiini 11 g 23%
  • Hiilihydraatit 15 g 6%
  • Rasva 21 g 26%
  • Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 74 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 27 µg 3%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • D-vitamiini 3,5 µg 18%
  • Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 46%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Rauta 0,77 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 140 mg 11%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,17 mg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g28711 g15 g21 g
50 g50 g1445,7 g7,6 g10 g
150 g150 g43117 g23 g31 g
200 g200 g57423 g30 g41 g
250 g250 g71829 g38 g51 g

Kysymyksiä ruoasta Lohikala-kakut

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohikala-kakut?

Määrä 100 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 287 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohikala-kakut?

Määrä 50 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 144 kcal, 5,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohikala-kakut?

Määrä 150 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 431 kcal, 17 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohikala-kakut?

Määrä 200 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 574 kcal, 23 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohikala-kakut?

Määrä 250 g ruokaa Lohikala-kakut sisältää 718 kcal, 29 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-459 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan