Tiedä, mitä lautasellasi on
Lohinuggetit
Kalorit ja ravintoarvot
leivitetty, pakastettu, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesteroli 26 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,1 µg 86%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 165 mg 4%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,12 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 annos | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalanugetitleivitetty krosetti, esipakattu255 kcal / 100 g
- Kananugetitpakastettu, paistettu339 kcal / 100 g
- Kananuggetitvaalea liha, esikypsennetty, pakaste, kuumentamaton261 kcal / 100 g
- Paneroidut kananugetitpakastettu, raaka245 kcal / 100 g
- Lohifileemeriveden, nahaton, leivitetty (kananmunalla ja korppujauholla), paistettu (soijaöljyssä), suolaton362 kcal / 100 g
- Lohikala-kakutkorppujauholehitetty, paistettu uunissa245 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lohinuggetit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 100 g ruokaa Lohinuggetit sisältää 212 kcal, 13 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 60 kcal, 3,6 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 120 kcal, 7,2 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 30 kcal, 1,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 180 kcal, 11 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 240 kcal, 14 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 50 g ruokaa Lohinuggetit sisältää 106 kcal, 6,3 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 150 g ruokaa Lohinuggetit sisältää 318 kcal, 19 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173721 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
