Tiedä, mitä lautasellasi on
Lohinuggetit
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu ostettaessa, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,11 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 annos | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalanugetitleivitetty krosetti, esipakattu255 kcal / 100 g
- Lohikeitetty, suolaton222 kcal / 100 g
- Lohifileemeriveden, nahaton, kypsennetty, valutettu, ilman öljyä, suolattu185 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen lohisäilykesäilyke, purkin koko sisältö129 kcal / 100 g
- Viljelty hopeakalaviljelty, kypsennetty, kuumakäsitelty178 kcal / 100 g
- Viljelty Atlantin lohi kypsennettyatlantilainen, viljelty, kypsennetty, kuiva lämpö206 kcal / 100 g
- Villi atlantinlohhiatlantin, villi, kypsennetty, kuumakäsitelty182 kcal / 100 g
- Säilötty sockeyelohipunainen, tölkin koko sisältö153 kcal / 100 g
- Kananuggetitvaalea liha, esikypsennetty, pakaste, kuumentamaton261 kcal / 100 g
- Punalohikypsennetty, kuivakuumennus156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lohinuggetit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 100 g ruokaa Lohinuggetit sisältää 189 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 54 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 107 kcal, 6,8 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 27 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 161 kcal, 10 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lohinuggetit sisältää 214 kcal, 14 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 50 g ruokaa Lohinuggetit sisältää 95 kcal, 6 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohinuggetit?
Määrä 150 g ruokaa Lohinuggetit sisältää 284 kcal, 18 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173722 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
