Tiedä, mitä lautasellasi on
viljelty hopeakala
Kalorit ja ravintoarvot
viljelty, kypsennetty, kuumakäsitelty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59 µg 7%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,57 mg 33%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 3,2 µg 132%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 332 mg 27%
- Kalium 460 mg 10%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 14,1 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 annos | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ annosta | 71,5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 annosta | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villi koholohivilli, raaka146 kcal / 100 g
- Viljelty Atlantin lohi kypsennettyatlantilainen, viljelty, kypsennetty, kuiva lämpö206 kcal / 100 g
- Luonnonvarainen hopeakalaluonnonvarainen, uunissa paistettu tai grillattu139 kcal / 100 g
- Viljelty kirjolohikypsennetty, kuumakäsitelty168 kcal / 100 g
- Kypsennetty chum-lohikypsennetty, kuumakäsitelty kuivassa lämmössä154 kcal / 100 g
- Villi atlantinlohhiatlantin, villi, kypsennetty, kuumakäsitelty182 kcal / 100 g
- Punalohikypsennetty, kuivakuumennus156 kcal / 100 g
- Lohivesiviljelty, uunissa paistettu214 kcal / 100 g
- Kuningaslohikypsennetty, kuiva lämpö231 kcal / 100 g
- Kyttyrälohikypsennetty, kuiva lämpö153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta viljelty hopeakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 100 g ruokaa viljelty hopeakala sisältää 178 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (143 g) ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 1 annos (143 g) ruokaa viljelty hopeakala sisältää 255 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (286 g) ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 2 annosta (286 g) ruokaa viljelty hopeakala sisältää 509 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71,5 g) ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä ½ annosta (71,5 g) ruokaa viljelty hopeakala sisältää 127 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (429 g) ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 3 annosta (429 g) ruokaa viljelty hopeakala sisältää 764 kcal, 104 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (572 g) ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 4 annosta (572 g) ruokaa viljelty hopeakala sisältää 1018 kcal, 139 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 50 g ruokaa viljelty hopeakala sisältää 89 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 150 g ruokaa viljelty hopeakala sisältää 267 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173716 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
