Tiedä, mitä lautasellasi on
viljelty hopeakala
Kalorit ja ravintoarvot
viljelty, uunissa paistettu tai grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59 µg 7%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 13,1 µg 65%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,57 mg 33%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 3,2 µg 132%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 332 mg 27%
- Kalium 460 mg 10%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 14,1 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luonnonvarainen hopeakalaluonnonvarainen, uunissa paistettu tai grillattu139 kcal / 100 g
- Viljelty Atlantin lohi uunissa tai grillattuatlantin, viljelty, uunissa tai grillattu206 kcal / 100 g
- Villi koholohivilli, raaka146 kcal / 100 g
- Viljelty lohivain liha, paunattu232 kcal / 100 g
- Paistettu tai grillattu sockeye-lohipunainen, paistettu tai grillattu156 kcal / 100 g
- Lohivesiviljelty, uunissa paistettu214 kcal / 100 g
- Luonnonvarainen Atlantin lohi uunissa tai grillattuatlantin, luonnonvarainen, uunissa tai grillattu182 kcal / 100 g
- Kuningaslohi kevätchinook (kevät), uunissa paistettu tai grillattu231 kcal / 100 g
- Kasvatettu kirjolohiuunissa paistettu143 kcal / 100 g
- Koholohiraaka147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta viljelty hopeakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 100 g ruokaa viljelty hopeakala sisältää 178 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 50 g ruokaa viljelty hopeakala sisältää 89 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 150 g ruokaa viljelty hopeakala sisältää 267 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 200 g ruokaa viljelty hopeakala sisältää 356 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa viljelty hopeakala?
Määrä 250 g ruokaa viljelty hopeakala sisältää 445 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3185 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
