Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaaleanpunainen lohisäilyke
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, purkin koko sisältö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 13,7 µg 69%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 4,4 µg 183%
- Koliini 87,8 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 215 mg 17%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 337 mg 27%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 33,2 µg 60%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 annos | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 55 | 8,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaaleanpunainen lohimaustamaton, säilyke, valutettu138 kcal / 100 g
- Säilytetty kyrmylohihumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Säilötty sockeyelohipunainen, tölkin koko sisältö153 kcal / 100 g
- Kyttyrälohiöljyssä, säilyke, valutettu196 kcal / 100 g
- Säilötty sockeye-lohikoko purkin sisältö153 kcal / 100 g
- Säilykepunalohivalutetut kiinteät aineet167 kcal / 100 g
- Sockeye-lohisäilykepunainen, valutettu kiinteä aines ruodoilla, suolaton153 kcal / 100 g
- Lohisäilyke, valutettu144 kcal / 100 g
- Säilykelohitinned146 kcal / 100 g
- Punainen lohimaustamaton, säilyke, valutettu147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaaleanpunainen lohisäilyke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke?
Määrä 100 g ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke sisältää 129 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke sisältää 110 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke sisältää 219 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke sisältää 55 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke sisältää 329 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke sisältää 439 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke?
Määrä 50 g ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke sisältää 65 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke?
Määrä 150 g ruokaa Vaaleanpunainen lohisäilyke sisältää 194 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173690 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
