Tiedä, mitä lautasellasi on
Sockeye-lohisäilyke
Kalorit ja ravintoarvot
punainen, valutettu kiinteä aines ruodoilla, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 18,6 µg 93%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Biotiini (B7) 9,4 µg 31%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 239 mg 18%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 326 mg 26%
- Kalium 377 mg 8%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 35,4 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilykepunalohisuolaliemessä, nahaton ja ruodoton, valutettu153 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen lohisäilyke ruodoillasäilyke, valutetut kiinteät aineet ruodoilla138 kcal / 100 g
- Punainen lohimaustamaton, säilyke, valutettu147 kcal / 100 g
- Säilötty chum-lohi suolatonsäilötyt, suolattomat, valutetut kiinteät ainekset ruotoineen141 kcal / 100 g
- Säilyknieriä tai vaaleanpunainen lohi säilykkeinäsäilyke, valutetut kiinteät aineet138 kcal / 100 g
- Säilytetty kyrmylohihumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Säilötty chum-lohisäilötyt, valutetut kiinteät ainekset ruotoineen141 kcal / 100 g
- Puna-eväinen lohisäilyke, ruodot poistettu161 kcal / 100 g
- Kyttyrälohisäilyke, suolaton, kiinteä aines ruotoineen ja neste139 kcal / 100 g
- Punalohiraaka131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sockeye-lohisäilyke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke?
Määrä 100 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke sisältää 153 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke?
Määrä 50 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke sisältää 77 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke?
Määrä 150 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke sisältää 230 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke?
Määrä 200 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke sisältää 306 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke?
Määrä 250 g ruokaa Sockeye-lohisäilyke sisältää 383 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3226 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
