Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilötty chum-lohi
Kalorit ja ravintoarvot
säilötyt, valutetut kiinteät ainekset ruotoineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesteroli 39 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 9,6 µg 48%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 4,4 µg 183%
- Koliini 85 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 249 mg 19%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 354 mg 28%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 43,3 µg 79%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 annos | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 60 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Koiralohisäilyke, valutetut kiinteät aineet ruodoilla, suolaton141 kcal / 100 g
- Säilykepunalohivalutetut kiinteät aineet167 kcal / 100 g
- Sockeye-lohisäilykepunainen, valutettu kiinteä aines ruodoilla, suolaton153 kcal / 100 g
- Säilötty punalohipunainen, valutettu kiinteä aines, ilman nahkaa ja ruotoja158 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen lohisäilyke ruodoillasäilyke, valutetut kiinteät aineet ruodoilla138 kcal / 100 g
- Säilyknieriä tai vaaleanpunainen lohi säilykkeinäsäilyke, valutetut kiinteät aineet138 kcal / 100 g
- Säilötty sockeye-lohi valutetut kiinteät ainekset ilman nahkaa ja ruotojavalutetut kiinteät ainekset, ilman nahkaa ja ruotoja158 kcal / 100 g
- Kyttyrälohisäilyke, valutettu, ilman nahkaa ja ruotoja136 kcal / 100 g
- Kypsennetty chum-lohikypsennetty, kuumakäsitelty kuivassa lämmössä154 kcal / 100 g
- Säilytetty kyrmylohihumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilötty chum-lohi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilötty chum-lohi?
Määrä 100 g ruokaa Säilötty chum-lohi sisältää 141 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Säilötty chum-lohi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Säilötty chum-lohi sisältää 120 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Säilötty chum-lohi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Säilötty chum-lohi sisältää 240 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Säilötty chum-lohi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Säilötty chum-lohi sisältää 60 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Säilötty chum-lohi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Säilötty chum-lohi sisältää 360 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Säilötty chum-lohi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Säilötty chum-lohi sisältää 479 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilötty chum-lohi?
Määrä 50 g ruokaa Säilötty chum-lohi sisältää 71 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Säilötty chum-lohi?
Määrä 150 g ruokaa Säilötty chum-lohi sisältää 212 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
