Tiedä, mitä lautasellasi on
kyttyrälohi
Kalorit ja ravintoarvot
säilötetty suolaliemeen, valutettu
138
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva4,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 352 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- D-vitamiini 13,6 µg 68%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 4,9 µg 16%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 4,7 µg 196%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 34 µg 62%
- Jodi 18 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punalohisäilötetty suolaliemeen, valutettu160 kcal / 100 g
- Säilykepunalohisuolaliemessä, nahaton ja ruodoton, valutettu153 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen lohimaustamaton, säilyke, valutettu138 kcal / 100 g
- Säilytetty kyrmylohihumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Lohisäilyke, valutettu144 kcal / 100 g
- Tonnikalasuolavedessä, valutettu109 kcal / 100 g
- Sardiinit suolaliemessä valutetutsäilötty suolaliemeen, valutettu170 kcal / 100 g
- Sockeye-lohisäilykepunainen, valutettu kiinteä aines, suolattu167 kcal / 100 g
- Kyrmylohihumpback, raw127 kcal / 100 g
- Säilötty punalohipunainen, valutettu kiinteä aines, ilman nahkaa ja ruotoja158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kyttyrälohi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kyttyrälohi?
Määrä 100 g ruokaa kyttyrälohi sisältää 138 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kyttyrälohi?
Määrä 50 g ruokaa kyttyrälohi sisältää 69 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kyttyrälohi?
Määrä 150 g ruokaa kyttyrälohi sisältää 207 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kyttyrälohi?
Määrä 200 g ruokaa kyttyrälohi sisältää 276 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kyttyrälohi?
Määrä 250 g ruokaa kyttyrälohi sisältää 345 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-420 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
