Tiedä, mitä lautasellasi on
sardiinit suolaliemessä, valutetut
Kalorit ja ravintoarvot
säilötty suolaliemeen, valutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 368 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- D-vitamiini 3,3 µg 16%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 4,7 µg 16%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 10,8 µg 450%
Kivennäisaineet
- Kalsium 679 mg 52%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 545 mg 44%
- Kalium 287 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 41 µg 75%
- Jodi 26 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sardiini vedessä säilykevedessä säilyke, valutettu170 kcal / 100 g
- Sardiinisäilykeetikkaliemessä131 kcal / 100 g
- Sardiini öljyssä säilykeöljysäilyke, valumaton307 kcal / 100 g
- Tonnikalasuolavedessä, valutettu109 kcal / 100 g
- Säilykepunalohisuolaliemessä, nahaton ja ruodoton, valutettu153 kcal / 100 g
- Punalohisäilötetty suolaliemeen, valutettu160 kcal / 100 g
- Kyttyrälohisäilötetty suolaliemeen, valutettu138 kcal / 100 g
- Sardiinifileesuolaisen veden kalaa, säilötty maustetussa tomaattikastikkeessa150 kcal / 100 g
- Anjovisöljysäilyke, valutettu191 kcal / 100 g
- Atlantinsardiinisäilötynä öljyssä, valutettu kiinteä aines luineen208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sardiinit suolaliemessä, valutetut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut?
Määrä 100 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut sisältää 170 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut?
Määrä 50 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut sisältää 85 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut?
Määrä 150 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut sisältää 255 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut?
Määrä 200 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut sisältää 340 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut?
Määrä 250 g ruokaa sardiinit suolaliemessä, valutetut sisältää 425 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-424 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
